ผลกระทบจากการสูบบุหรี่จะสวมใส่ผู้หญิง &ทําไมต้องหยุดสูบบุหรี่ตอนนี้

คุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณกระตือรือร้นที่จะเลิกสูบบุหรี่และพยายามหาทางออกในพื้นที่ที่เรียบง่ายสะดวกและไม่ใช้ยาหรือแผ่นแปะหรือไม่? ไฟล์เสียงการสูบบุหรี่ที่ถูกสะกดจิตช่วยให้คุณกลายเป็นผู้ไม่สูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดายสะดวกและไม่ใส่ยาอันตรายอื่น ๆ ในร่างกายหรือในร่างกาย

มันไม่ค่อยสายที่จะไปข้างหน้าและทําตามขั้นตอนแรกในการเลิกบุหรี่ คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ผ่านการสะกดจิตและวันนี้อาจเป็นวันแรกของชีวิตที่ไม่สูบบุหรี่ของคุณ

หากการสูบบุหรี่ทางเลือกช่วยให้คุณฆ่าความเบื่อหน่ายและความเหงาคุณควรมีส่วนร่วมในดนตรีศิลปะและงานวรรณกรรม หลายคนรู้สึกว่าอาหารไม่สมบูรณ์หากพวกเขาไม่สูบบุหรี่ ร้านขายบุหรี่ไฟฟ้า ในกรณีเหล่านี้คุณควรปรนเปรอตัวเองด้วยของหวานแสนอร่อยหลังมื้ออาหาร ไม่ว่าจะไม่ได้ผลหรือไม่คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากตัวเลือกการรักษาเลิกบุหรี่ที่มีอยู่ในตลาด ยาเช่น Champix ให้การสนับสนุนเพิ่มเติมแก่คุณหากคุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ หากคุณจริงจังกับการเลิกต้องเขียนเหตุผลทั้งหมดที่คุณเพื่อที่จะเลิก

อีกจุดที่ดีในการลองบล็อกเลิกสูบบุหรี่คือ Quit Smoking Place ของคุณเองสามารถอ่านข่าวและข้อมูลเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ที่เหลือและประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการเลิกสูบบุหรี่

ในขณะที่โดยทั่วไปอยู่ในกระบวนการเลิกสูบบุหรี่ที่อยู่เว็บภาชนะขนาดใหญ่ของหน่อง่าย ต่อต้านการกระตุ้นให้สูบบุหรี่ซื้อบุหรี่คว้าเครื่องดูดแทน ไม้เท้าจะจับคุณในที่ที่คุณมักจะถือซิก ส่วนกลมบางครั้งปากของคุณไม่ว่าง การรักษาทั้งมือและบริเวณปากไว้เป็นแนวทางทําลายความอยากได้เร็วขึ้น

งดซื้อกล่องควันไอ ยิ่งคุณซื้อบุหรี่มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องสูบบุหรี่ให้รับไม้เดียวทุกครั้งที่คุณต้องสูบบุหรี่ เพียงแค่ลดจํานวนบุหรี่ที่คุณจะสูบบุหรี่ให้เสร็จ

พยายามเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่เป็นการออกกําลังกาย เมื่อด้านที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่เริ่มออกจากร่างกายของคุณระดับพลังงานจะเพิ่มขึ้นและการออกกําลังกายของคุณจะเพิ่มขึ้นเป็นผล เมื่อคุณมีความพอดีมากขึ้นคุณมีโอกาสน้อยที่จะสูบบุหรี่

คุณยังชะลอกําหนดการสูบบุหรี่ ตัวอย่างเช่นหลายคนหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในขณะที่คิดเกี่ยวกับการกิน สิ่งนี้จะทําให้ตารางการสูบบุหรี่ล่าช้าอย่างแน่นอนและด้วยเหตุนี้มันจะค่อยๆส่งผลต่อการลดแนวโน้มการสูบบุหรี่ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถควบคุมนิสัยการสูบบุหรี่ของคุณได้อย่างง่ายดายและภายในไม่กี่สัปดาห์คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

มีหนังสือออนไลน์และการฝึกอบรมมากมายที่ช่วยให้คุณต่อสู้ยุติการสูบบุหรี่ การเลิกเป็นคําถามของพลังที่จะหยุดคุณต้องมีโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่จะช่วยให้คุณรับมือกับทั้งพฤติกรรมและการเสพติด

ใช้ประโยชน์จากโปรแกรม NAC: NAC คือ Neuro Associative Conditioning ซึ่งใช้ในจิตวิเคราะห์สําหรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมรวมถึงวิธีที่ถูกต้องในการหยุดยาสูบ หากนําไปใช้ความจําเป็นในการเลิกสูบบุหรี่ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมักจะประสบความสําเร็จและอาจถาวรมากขึ้น